En este episodio un Health Coach nos cuenta los errores que cometemos cuando entrenamos por nuestra cuenta y/o en casa. Y nos revela cuales son los alimentos que nos ayudan a tener un mejor desempeño físico.Aquí tienes una guía para que hagas tu entrenamiento más efectivo y tomes buenas elecciones con tus comidas, incluso cuando sales de casa.Desde el confinamiento muchos tuvimos que asumir el rol de ser nuestros propios fitness coach y ejercitarnos desde casa. Y aunque hayamos sido constantes, estamos en un momento en el que nos sentimos frustrados por que no hemos visto ningún progreso en nuestro cuerpo.Incluso puede que muchos sientan que han ganado peso a causa del sedentarismo y los antojos de la tarde.En este episodio quise invitar a una health coach para que nos resuelva dudas sobre las rutinas de ejercicio en casa, los errores más comunes que nos impiden progresar y CÓMO COMPLEMENTAMOS NUESTRO ENTRENO CON LA ALIMENTACIÓN. Lo que se conoce cómo alimentación deportiva.

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