En un mundo tan convulsionado y caótico, es probable que, muy pocas personas escapen a la tensión de la vida cotidiana, a la ansiedad y fatiga, a la confusión y el sinsentido. La necesidad de ecuanimidad, equilibrio, enfoque y paz es muy grande. Entre muchos recursos, contamos con las técnicas de meditación, las cuales han sido motivo de investigación científica en las últimas décadas. Hoy tenemos evidencia contundente de sus beneficios e impacto positivo en la salud mental.

No se pierdan al Dr. José Luis García Valdés con otro excelente programa de "Experiencias de Vida" aquí en Radio Zona Libre.

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