La hipoxia controlada es la capacidad que tenemos para alcalinizar nuestra sangre por medio de la respiración. Realiza 2 inhalaciones profundas seguidas de una exhalación corta e intensa. Haz esto todos los días, 3 veces por día, 3 series de 15 respiraciones.
Nuestro sistema de creencias es el eje de consulta que utiliza nuestro cerebro para manifestar nuestra realidad. Si creemos y agradecemos por nuestra inmunidad, inmunes seremos. Debes programar tu subconsciente con afirmaciones de Salud poderosas todos los días. Si no me crees, te invito a probarlo por un mes. Cada vez que te quejas de tu enfermedad, simplemente estás reforzando una creencia LIMITANTE.
El control del frío es un aspecto clave para tener un sistema inmunológico invencible. Debes desarrollar el hábito de ducharte con agua fría y no usar abrigo cuando el día esté frío. Esto hará que tu mente se adapte a nuevos ambientes incómodos y genere una respuesta inmunológica 3 veces más potente.
La dieta alkalina desintoxica y limpia tu cuerpo. Elimina carnes rojas, azúcar, lácteos, harinas refinadas y grasas trans de tu dieta y verás como tú inmunidad se hace inminente! También sería interesante probar un estilo de ayuno intermitente para favorecer la autofagia celular.
Con un aumento de la capacidad a aeróbica promovemos una mejor capacidad de oxigenación, esto se traduce en una mejor velocidad de respuesta en nuestro sistema inmunológico, además el ejercicio aeróbico promueve el buen funcionamiento de nuestro sistema linfático lo que favorece la limpieza del organismo.

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