EspartaPRO

Por: Javi Molina Heredia
Bienvenido a EspartaPro Podcast.
Salud, Entrenamiento y Desarrollo Personal. Todo en un solo lugar.
Cada semana recibirás información directa, útil y basada en experiencia real sobre nutrición, entrenamiento y desarrollo personal.
📅 Nuestra programación:
Lunes → Nutrición práctica: alimentación sencilla, suplementación eficaz y consejos para rendir más.
Miércoles → Movimiento inteligente: entrenamiento funcional, fuerza útil, rutinas y prevención de lesiones.
Viernes → Mente activa: psicología deportiva, hábitos y mentalidad ganadora.
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Últimos episodios del podcast EspartaPRO

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#45 – 💥 Agujetas (¿inevitable?) 29/10/2025
#44 – Anorexia, bulimia y atracones: lo que nadie te cuenta 28/10/2025
#43 – La VUELTA AL COLE (y el caos en casa) 27/10/2025
#42 – Volver a entrenar = agujetas (¿inevitable?) 26/10/2025
#41 – ¿3 comidas? ¿5? ¿O 2 y media como hacía yo? 25/10/2025
#40 – El DINERO no da felicidad (¿o sí?) 24/10/2025
#39 – MENOPAUSIA, FUERZA y la historia de mi madre 23/10/2025
#38 – CREATINA. El SUPLEMENTO más estudiado del mundo 22/10/2025
#37 – El TRUCO para NO SALTARSE ENTRENOS (aunque no apetezca) 21/10/2025
#36 – COMER EN CASA VS FUERA: lo que dice la ciencia 20/10/2025
#35 – ENTRENAR EN AYUNAS: mito o ventaja real 19/10/2025
#34 – PERDER PESO con fármacos: OZEMPIC 18/10/2025
#33 – SILENCIO EN MOVIMIENTO 17/10/2025
#32 – MOVILIDAD: la CUALIDAD FÍSICA olvidada 16/10/2025
#31 – La DIETA que me hizo GANAR CARRERAS (y no pienso volver a hacer) 15/10/2025
#30 - FRUTOS SECOS: ¿Salud... o exceso disfrazado? 14/10/2025
#29 - La FUERZA no es opcional. Es tu SEGURO DE VIDA 13/10/2025
#28 - REDES SOCIALES: ¿Atrapados o conectados? 12/10/2025
#27 - ¿Si COMES rápido, ENGORDAS más? 11/10/2025
#26 - Si está en la AGENDA, SE HACE 10/10/2025
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