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Escuchar "Meditación > Respirar para pausar"
Síntesis del Episodio
En esta meditación nos enfocamos en la respiración, contando durante la inhalación y exhalación para llevar nuestra atención al ahora, soltar el estrés y la ansiedad.
Que la desfrutes!
No te olvides de seguirme en Instagram: about.mindfulhappiness donde comparto estrategias basadas en ciencia para incrementar nuestra felicidad día a día.
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