En este episodio de Equilibrio Perfecto, exploramos una idea que, aunque parece sencilla, tiene una profundidad transformadora: “Para ser feliz, hay que tener mala memoria”. Reflexionaremos sobre cómo soltar ciertos recuerdos del pasado puede liberarnos de cargas emocionales y permitirnos encontrar mayor paz y felicidad en el presente.
Hablaremos del impacto de los recuerdos dolorosos en nuestro cerebro, cómo funcionan nuestras emociones frente a ellos, y cómo podemos utilizar herramientas prácticas como la neuroplasticidad para reconfigurar nuestra relación con el pasado. Además, te comparto un ejercicio práctico, "La caja de los recuerdos", para ayudarte a soltar conscientemente esas experiencias que ya no deben ocupar espacio en tu vida.
Porque la felicidad no significa ignorar lo que vivimos, sino decidir qué merece nuestra atención y energía. Acompáñame en esta reflexión y descubre cómo puedes empezar a dejar atrás lo que ya no te sirve.
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