131. Respiración y entrenamiento de movimiento

Entrenamiento y nutrición en la mujer +40

18/09/2020

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Síntesis del Episodio

Introducción Como respirar es una duda frecuente, ya que se nos suele enseñar respirar de determinada manera en los ejercicios tradicionales del gimnasio cuando estamos levantando peso por ejemplo. ¿Pero qué pasa con nuestra respiración al entrenar movimientos? ¿Inspiramos antes del movimiento y soltamos el aire después de hacerlo? ¿Nos […]

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