Las vacaciones de Navidad son una época de celebración que pueden diezmar nuestra salud y detener nuestro progreso, por ello recomendamos poner el foco en diferentes aspectos clave como mantenernos activos físicamente, regular nuestro ritmo circadiano para optimizar el descanso, y determinar un horario para atender a los compromisos navideños, pero sin dejar de lado nuestras responsabilidades.

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