En esta ocasión hablamos sobre la distorsión cognitiva, o cómo interpretamos la información que nos regalan nuestros sentidos. Vemos las cosas según las emociones que sentimos y nuestra experiencia previa en circunstancias similares a las que nos encontremos. Nuestras emociones son como filtros que modifican la forma de percibir la realidad, si te sientes a gusto allí donde estás, esto implica que estás bajo la influencia de emociones agradables. Si te sientes a disgusto, es que estás bajo la influencia de emociones desagradables. Por fortuna podemos cambiar esto último modificando nuestro estado emocional, bien liberando dichas emociones desagradables o juzgando conscientemente aquello que experimentamos con adjetivos agradables. Es más fácil de lo que crees… ??

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