Emma Zapatero - Píldoras Mindfulness

Emma Zapatero - Píldoras Mindfulness

Por: Emma Zapatero
Píldoras Mindfulness de los viernes. Grabación de las breves meditaciones guiadas para conectar con el aquí y ahora realizadas los viernes en la oficina. 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, de nuestra respiración, de nuestros pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático.

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58. Píldora Mindfulness para conectar con la calma - 060919 06/09/2019
57. Píldora Mindfulness para reducir la fatiga mental - 190719 19/07/2019
56. Píldora Mindfulness para limpiar nuestra mente - 120719 12/07/2019
55. Píldora Mindfulness para permanecer en el centro - 050719 05/07/2019
54. Píldora Mindfulness para respirar más allá de nuestros límites - 280619 01/07/2019
53. Píldora Mindfulness para sentirnos - 210619 21/06/2019
52. Píldora Mindfulness para activar el modo presencia - 140619 17/06/2019
51. Píldora Mindfulness para desinflar nuestras rumiaciones - 240519 24/05/2019
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