Progresión y Sobrecarga: Cómo Avanzar en tu Entrenamiento de Forma Segura

Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana
09/09/2025 5 min Temporada 4 Episodio 9

Escuchar "Progresión y Sobrecarga: Cómo Avanzar en tu Entrenamiento de Forma Segura"

Descargar episodio Ver en sitio original

Síntesis del Episodio

¿Te estancaste en el gym o en tu rutina en casa? Tal vez te falta aplicar la sobrecarga progresiva.En este episodio te platico sobre:Qué significa realmente progresar en tus entrenamientosCómo aplicar la sobrecarga de manera efectivaEstrategias simples para avanzar cada semanaErrores comunes que te detienenSi quieres resultados duraderos, necesitas más que constancia: necesitas progresión real.

Más episodios del podcast Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana

La verdadera fortaleza: soltar 08/12/2025
Game Plan de Diciembre: Suavidad con Estructura ✨ 01/12/2025
Progreso, no perfección: el recordatorio que necesitas hoy 30/11/2025
Levantarte más fuerte: ese es el verdadero reto. 24/11/2025
Tu bienestar no se negocia: el poder de poner límites 22/11/2025
Game Plan Noviembre: Ligereza, Diversión y Hábitos con Intención 🌿 03/11/2025
5 pasos para monetizar tu negocio wellness online (sin miles de seguidores) 30/10/2025
Gana dinero compartiendo bienestar sin vender agresivamente 16/10/2025
3 Caminos Reales para Vivir del Bienestar 09/10/2025
De la pasión al negocio online: mi historia y tu siguiente paso 02/10/2025
© 2003-2025 ZARZA | ADELANTADOS A NUESTRO TIEMPO
  • Política de Privacidad | DMCA

    • Diseño web por iNTELIGENCIA Viva