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Escuchar "Cómo Evitar Perder Tu Progreso en el Entrenamiento"
Síntesis del Episodio
¿Has sentido que todo tu esfuerzo en el entrenamiento se puede perder si tomas un descanso? 😰En este video te enseño las estrategias más efectivas para mantener tus resultados, incluso si no puedes entrenar como antes.Hablaremos de:✅ Cuánto tiempo puedes descansar sin perder progreso✅ Hábitos que preservan tu fuerza y condición física✅ Ejercicios clave para mantenerte activo/a💪 No se trata solo de entrenar duro, sino de entrenar de forma inteligente.xoAZ💜
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