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Escuchar "Como estar bien cuando no estás bien"
Síntesis del Episodio
Cómo manejar esos momentos difíciles cuando simplemente no estás bien. Hablo sobre la importancia de validar y aceptar tus emociones, sin negar lo que sientes. Te comparto herramientas de la psicología moderna, que te guiarán en cómo trabajar con tus emociones y encontrar un camino hacia la resiliencia. No se trata de evitar el malestar, sino de aprender a convivir con él y crecer a través de la experiencia.
*Efectos de sonido zapsplat.com
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