¿Qué pasa cuando tocas fondo y no ves salida?En este episodio de El Postworkout, conversamos con Carla Centeno (@CarlacentenoD), una mujer que transformó el dolor en propósito. Luego de enfrentar depresión, ansiedad y ataques de pánico, encontró la sanación y ahora guía a otras mujeres a reconectarse consigo mismas a través de mentorías, palabras de aliento y su historia en redes sociales.🔍 En este episodio hablamos de:El proceso real de salir de la depresiónCómo vivir con ansiedad y aún así avanzarEl poder de compartir tu historia para sanar a otrosSanar desde adentro y acompañar a otros sin juicioCómo crear propósito desde el dolor✨ Si alguna vez te has sentido perdida, este episodio es para ti.🎧 Disponible ya en Spotify y YouTube👕 Suplementos, merch y más: https://linktree.com/hecmotiv00:00 – Introducción y primeras risas01:40 – Carla y la paradoja del ser introvertida en redes05:10 – Ataques de pánico y la primera señal de alerta10:45 – El momento más oscuro: perder el control16:20 – La depresión no es solo estar triste22:15 – El poder de contar tu historia28:00 – ¿Qué es sanar realmente?33:50 – Cómo empezó a ayudar a otras mujeres38:30 – Pequeños hábitos que marcaron la diferencia44:20 – La importancia de no aislarse50:10 – ¿Qué le dirías a alguien que está en el mismo lugar donde tú estuviste?56:00 – Cierre emocional y reflexión final#PodcastMotivacional #SaludMental #Ansiedad #Depresion #HistoriasReales #ElPostworkout #EncuentraTuCamino #CrecimientoPersonal #CarlaCenteno #SanarEsPosible #HecMotiv #MotivaciónFemenina #saludmental #podcast #podcastenespañol #elpostworkout #motivacion #desarrollopersonal #crecimientopersonal

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