Practicamos el pranayama cuadrado.
No es necesaria experiencia en yoga ni en meditación.
Una práctica fácil, sencilla y para todas las personas, incluso niños.
Igualamos las cuatro fases de la respiración completa.
Inhalación, Parada a pulmones llenos, Exhalación y parada a pulmones vacíos.

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