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Escuchar "01 Mindfulness: meditación guiada para CALMAR LA MENTE | Roser Claramunt"
Síntesis del Episodio
Meditación guiada Mindfulness, para calmar la mente.
Para aprender a observar los pensamientos, emociones y sensaciones y dejarlas ir, soltar.
BENEFICIOS: Aporta calma mental, perspectiva, serenidad, buena energía.
CUÁNDO ESCUCHARLA
La podemos escuchar a cualquier hora del día.
Idioma Audio: castellano
Duración: 23 minutos
Voz: Roser Claramunt Oliva, psicóloga n. col 6367, Coach y Mindfulness trainer. Más información en https//www.roserclaramunt.com y https://www.aulamindfulness.com
Para aprender a observar los pensamientos, emociones y sensaciones y dejarlas ir, soltar.
BENEFICIOS: Aporta calma mental, perspectiva, serenidad, buena energía.
CUÁNDO ESCUCHARLA
La podemos escuchar a cualquier hora del día.
Idioma Audio: castellano
Duración: 23 minutos
Voz: Roser Claramunt Oliva, psicóloga n. col 6367, Coach y Mindfulness trainer. Más información en https//www.roserclaramunt.com y https://www.aulamindfulness.com