Hal Elrod autor del libro "Las mañanas milagrosas" dice que el silencio es una de las mejores formas de reducir el estrés de inmediato y más allá de ello, puedo asegurarte que en el silencio hay respuestas. En este episodio incluyo un ejercicio de meditación para que practiques el silencio. Un porcentaje muy bajo de personas logran terminar este breve pero profundo ejercicio, si tu eres una de ellas, déjame aquí tu comentario o visítame en @martha.de.llano y si te gusta mi podcast regálame 5 estrellas en spotify. GRACIAS

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