Efectos de la práctica a nivel personal:
? Manejo del estrés causante de muchos problemas de salud
? Fortalecimiento de la habilidad para responder
? Convierte la resistencia en aceptación y libera energía creativa
? Desarrollo de una constante actitud positiva
? Facilita el reconocimiento y la puesta en práctica de los valores esenciales
? Ayuda inequívocamente a la transformación de hábitos negativos
? Desarrolla habilidades para adecuarse mejor al entorno actual
? Disminuye la tensión y agresividad en los empleados
? La depresión, pereza y falta de cooperación pueden llegar a desaparecer
? Aumenta la autoestima y ayuda a corregir alteraciones de la conducta
? Potencia las capacidades mentales y físicas del individuo
? Crea un estado mental alerta y armónico
? Establece con toda claridad el alivio de estados de ansiedad, angustia o depresión que suelen preceder a otras enfermedades

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