¿Te ha pasado que un solo pensamiento o emoción puede cambiar todo tu día? Las emociones son como una brújula interna: nos informan, nos guían y, cuando están en equilibrio, nos permiten vivir con mayor paz, claridad y conexión con los demás.En este episodio, exploraremos cómo identificar, comprender y regular nuestras emociones. Descubrirás:- Qué son realmente las emociones y por qué no debemos reprimirlas- Señales de desequilibrio emocional que a veces pasamos por alto- Estrategias simples para gestionar lo que sientes sin juzgarte- Cómo las emociones influyen en tus relaciones y cómo comunicarte desde la empatíaPorque sentir no es debilidad, sino un acto de valentía y conciencia, cuando aprendemos a estar en paz con nuestro mundo interior, todo lo demás empieza a fluir.Guía para el reto: https://elartedesertumejorversion.com/material/

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