Efecto Dorsal

Efecto Dorsal

Por: efectodorsal
Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.

Efecto Dorsal es el podcast que te da conocimiento gratuito sobre estos y otros temas y que te da la oportunidad de mejorar tus marcas o conseguir esos objetivos. Si quieres dar un paso más, haz click aquí:
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Salud y kms
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Últimos episodios del podcast Efecto Dorsal

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20. Talk Test y zonas de entrenamiento 14/02/2020
19. La escala de Borg (Esfuerzo Percibido) 12/02/2020
18. DOPAJE, sin pelos en la lengua 09/02/2020
17. ¿FTPs diferentes para rodillo y exterior_ 06/02/2020
16. Salir más seguro en bicicleta 03/02/2020
15. Nos estamos jugando la vida en la carretera 01/02/2020
14. Cómo recuperar tras competir o entrenar duro 31/01/2020
13. Introducción al entrenamiento por potencia: El FTP 28/01/2020
12. Cómo correr un 10k. Crónica desde el dorsal 26/01/2020
11. Zwift Run con Garmin 25/01/2020
10. Entrenar en pretemporada 24/01/2020
9. Salir en bici con viento 22/01/2020
8. Punch de motivación para el Blue Monday 20/01/2020
7. IRONMAN ¿Te animarías? 19/01/2020
6. Cómo registrar tus entrenamientos 14/01/2020
5. Ventajas de Strava...vuelve Diego! 10/01/2020
4. Cómo empezar a hacer deporte de cero 06/01/2020
3. Nuevos objetivos juntos para 2020 02/01/2020
2. ¿Subir vatios en repechos o bajar ritmo y mantener vatios? 29/12/2019
1. Cómo hacer un balance del año deportivo 26/12/2019
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