Aumentar el volumen semanal un 10% y cómo nos la han colado para pensar que era una forma lógica y correcta de mejorar entrenando. Lo desmontamos en 10 minutos y me sobra para un poco de Spam :)

Artículo mencionado sobre estancamiento deportivo:
https://efectodorsal.es/estancamiento-deportivo-por-que-no-avanzo-entrenando/

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