Durmiendo

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Por: Dudas Media
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en [email protected]íguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Ejercicio para detener pensamientos negativos - 72 09/08/2021
Perdónate por descuidar tu sueño - 71 08/08/2021
Ejercicio para llegar descansadx al fin de semana - 70 05/08/2021
Ejercicio para llegar a la última fase del sueño - 69 04/08/2021
Ejercicio para lograr un sueño profundo - 68 03/08/2021
Guía para inducir la primera fase del sueño - 67 02/08/2021
Cómo afecta la luz a tu sueño - 66 01/08/2021
Soñar como terapia nocturna - 65 29/07/2021
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Insomnio por trabajar en casa - 62 26/07/2021
Ejercicio de visualización antes de dormir - 61 25/07/2021
Problemas por dormir de más - 60 22/07/2021
Encuentra la postura ideal para dormir - 59 21/07/2021
¿Cómo afectan las hormonas el sueño? - 58 20/07/2021
Ejercicio para relajar la tensión - 57 19/07/2021
Efectos del estrés en el sueño - 56 18/07/2021
El descanso correcto para ti - 55 15/07/2021
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