Distensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes

Por: Fernando Andía
Distensión es un curso introductorio a la meditación para interesados en aprender sobre mindfulness y la consciencia, de forma racional y escéptica. El curso cuenta con 30 meditaciones guiadas, todas acompañadas de ejercicios y teoría para complementar la práctica.

El podcast también incluye +Distensión, la continuación al curso introductorio: una serie de meditaciones prácticas y sin teoría para hacer de la meditación un hábito.

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55 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Distensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes

Mindfulness - Meditación guiada #01: Cuenta (10 min) [+Distensión] 14/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #02: Cuenta (20 min) [+Distensión] 14/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #03: Cuenta (10 min) [+Distensión] 14/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #04: Cuenta (20 min) [+Distensión] 14/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #05: Respiración (10 min) [+Distensión] 14/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #06: Respiración (20 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #07: Respiración (10 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #08: Respiración (20 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #09: Cuerpo (10 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #10: Cuerpo (20 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #11: Cuerpo (10 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #12: Cuerpo (20 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #13: Sonido (10 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #14: Sonido (20 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #15: Vista (10 min) 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #16: Vista (20 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #17: Metta (10 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #18: Metta (15 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #19: Variado (20 min) [+Distensión] 13/05/2021
Mindfulness - Meditación guiada #20: Variado (30 min) [+Distensión] 13/05/2021
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