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Escuchar "Mindfulness - Meditación guiada #17: Metta (10 min) [+Distensión]"
Síntesis del Episodio
Meditación guiada nro. 17. Mettā es un término en pali que se traduce como bondad amorosa, cariño incondicional o benevolencia.
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito.
Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes.
📹 Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU
📸 Instagram: https://www.instagram.com/fernandoandia_
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito.
Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes.
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