En este episodio, te invitamos a conectar con una antigua práctica de meditación budista llamada Metta Bhavana, o meditación del amor bondadoso. En el contexto del duelo perinatal, donde el dolor puede parecer inmenso y el corazón quebrado, cultivar amor incondicional hacia uno mismo y hacia los demás puede ser un acto profundamente sanador.Reflexionamos sobre cómo esta práctica no busca negar el dolor, sino acompañarlo con compasión. Metta Bhavana nos enseña a abrir el corazón incluso en medio de la pérdida, a reconocer nuestras emociones sin juicio y a enviar deseos de bienestar, primero a nosotras y nosotros mismos y luego hacia quienes nos rodean, incluyendo a ese bebé tan amado que ya no está físicamente con nosotros.Este episodio es una pausa suave, un espacio para respirar, sentir y permitir que el amor siga fluyendo, aún en medio de la tristeza. Una oportunidad para transformar el sufrimiento con presencia, ternura y conexión profunda.Aquí estoy para ti.

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