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Escuchar "#23 Cómo superé una lesión en el sóleo y volví a correr sin recaídas."
Síntesis del Episodio
¿Tienes molestias en el sóleo o has sufrido una sobrecarga?
No cometas los errores más comunes que llevan a una recaída.
En este episodio, te cuento cómo gestioné mi lesión en el sóleo sin perder mi estado de forma y cómo volví a correr con garantías.
♂️ Hablaremos de:
✅ Qué provoca la sobrecarga del sóleo y por qué es tan común en corredores y triatletas.
✅ Los errores que cometí y que debes evitar para no lesionarte.
✅ Cómo entrenar durante una lesión sin perder condición física (bicicleta, natación y fuerza).
✅ La clave para volver a correr sin recaídas ni frustraciones.
✅ Por qué confiar en fisioterapeutas y entrenadores puede marcar la diferencia en tu recuperación.
⚠️ Si alguna vez has sentido molestias en el sóleo o quieres saber cómo afrontar una lesión sin perder forma, este episodio es para ti.
Si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual, aquí puedes enviarme un WhatsApp
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