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Escuchar "Mindfulness y presencia: vivir en el aquí y el ahora."
Síntesis del Episodio
El cuento relata la transformación de Sofía, quien descubre en el mindfulness la clave para salir de la rutina acelerada y reconectar con el presente. A través de la atención plena, aprende a manejar sus emociones, reducir el estrés y disfrutar de lo cotidiano, encontrando calma, claridad y plenitud en cada instante de su vida