Un nuevo año comienza y como parte de nuestros propósitos deseamos tener una alimentación más saludable o un cambio físico importante. Para hacer realidad estos propósitos debemos tener en cuenta algunas recomendaciones de los expertos del deporte universitario. Acompáñanos en este episodio del podcast Deporte UNAM para descubrirlas. 😉


La psicóloga Claudia Becerril comenta que para que los deseos de año nuevo sean efectivos y no solo frases vacías, debemos fijarnos un plan para todos los días. 🙋🏻‍♀️

Victor Luna, estudiante de la Facultad de Ciencias y judoka puma, comparte sus recomendaciones para crear nuevos hábitos. 🥋

Rebeca Camacho, nutrióloga de Deporte UNAM plantea algunas medidas que podemos empezar a realizar para contrarrestar los malos hábitos alimenticios. 🍲🍗

También escuchamos las experiencias de deportistas puma de natación artística y judo para hacer ejercicio y tener una buena alimentación. 🏋🏻‍♀️



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