El acondicionamiento físico acuático es una disciplina que combina ejercicio físico con bienestar mental. Su práctica es ideal para personas de todas las edades gracias a su bajo impacto y múltiples beneficios. 🌊

Además de ser parte de los programas de cultura física de la UNAM, esta práctica es reconocida a nivel mundial por fortalecer músculos, mejorar la flexibilidad y aliviar el estrés. En este episodio del Podcast Deporte UNAM, descubrimos las bondades de esta actividad y cómo contribuyen a una salud integral. 💪

Daniela Paulín Ramos, instructora del programa de Acondicionamiento Físico Acuático, Aquafit en Deporte UNAM, nos cuenta qué capacidades físicas se trabajan en esta actividad. 🏊‍♀️

Marcela Vázquez, fisioterapeuta de la Dirección de Medicina del Deporte, explica los beneficios del aquafit cuando se utiliza como herramienta de rehabilitación. 🩺

Karla Cabrera comparte su experiencia personal y cómo esta actividad ha transformado su rutina física y mental. 😊

Víctor Ávila, practicante de aquafit, relata cómo descubrió el programa a través de las redes sociales de Deporte UNAM y los beneficios que ha experimentado desde entonces. 📱


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