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Escuchar "Ep 22 Como nuestra forma de pensar puede hacernos más daño que la realidad misma."
Síntesis del Episodio
En este episodio, exploramos cómo nuestros pensamientos pueden distorsionar nuestra percepción de la realidad y generar emociones negativas como ansiedad, depresión o ira. Aprenderemos a reconocer los tipos de pensamientos irracionales que nos hacen sufrir y cómo podemos modificarlos con técnicas de reestructuración cognitiva.
Finalmente, compartiremos algunos consejos prácticos para cultivar el pensamiento positivo y mejorar nuestra autoestima y nuestro bienestar.