Cuarto episodio de los podcast "Cuídate con Powergym". Hoy charlamos con la entrenadora personal Andrea de Ayala (@entrenaconandre) sobre la importancia del entrenamiento de fuerza. Este tipo de entrenamiento no es solo para quienes buscan ganar músculo, sino que es fundamental para mejorar la salud en general, prevenir lesiones, fortalecer huesos, acelerar el metabolismo y mejorar la calidad de vida a cualquier edad. Hablamos sobre mitos comunes, cómo empezar si eres principiante, consejos para mantener la constancia y cómo adaptar los entrenamientos según tus objetivos. Si alguna vez has dudado sobre si el entrenamiento de fuerza es para ti, este episodio es la respuesta que necesitas. También hablamos con José Manuel Mingot, Doctor en Farmacia con mas de 20 años de experiencia en investigación y actualmente responsable científico y de formación  de Powergym. Conoceremos en profundidad uno de los productos de Powergym. En este capítulo hablamos de CREATINA CreapureSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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