Por: Andrés Polo

Analizar los principales trastornos del sueño, su impacto en la salud física y mental, y las estrategias basadas en evidencia científica para su prevención y tratamiento.
Los trastornos del sueño tienen un impacto significativo en la salud física y mental de las personas. Como se discutió en el podcast, condiciones como el insomnio, la apnea del sueño y las parasomnias no solo afectan la calidad del descanso, sino que también aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades como la depresión y la ansiedad.

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