Durante estas semanas se ha hablado mucho acerca de cómo mejorar el sistema inmune por lo que más que dedicar un episodio a esto, quería hablar de un suplemento que no solo lo mejora sino que además está ligado a nuestro rendimiento.
Se trata de la vitamina D. En este episodio hablo de aspectos como:

Qué es la Vitamina D y cómo influye en nuestro cuerpo
Déficit de Vitamina D en la población
Fuentes de alimentos con Vitamina D
Exposición solar adecuada
¿Debería suplementar con Vitamina D?

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