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Escuchar "Series necesarias para maximizar la hipertrofia"
Síntesis del Episodio
Una de las variables más importantes a controlar cuando nuestro objetivo es la hipertrofia es el volumen de entrenamiento.
En este espisodio desgloso cada grupo muscular para ver cuánto volumen es necesario y cómo ajustarlo para mejorar la rutina.
Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.comRecibe la newsletter en: lifters.es
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