ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Planteamiento y ejercicios para entrenar los bíceps"
Síntesis del Episodio
Los bíceps son un grupo muscular que siempre me ha respondido bien, pero hay ciertos aspectos de mi entrenamiento que quizás tú también puedas aplicar.
Hoy te cuento cómo los entreno yo, qué ejercicios realizo y lo más importante para ver un cambio físico notable.
Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista
Hoy te cuento cómo los entreno yo, qué ejercicios realizo y lo más importante para ver un cambio físico notable.
Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista
Más episodios del podcast Cuaderno de Entrenamiento
¿Entrenar solo con mancuernas?
18/09/2025
Programa básico de fuerza
11/09/2025
Mis rutinas favoritas
04/09/2025
Cómo entrenar en menos tiempo
24/07/2025
Cómo mantener la masa muscular en verano
17/07/2025
Deja de buscar la rutina perfecta
10/07/2025
Los mejores ejercicios para ganar músculo
03/07/2025
¿Por qué los suplementos no funcionan?
26/06/2025
Entrenamiento mínimo de fuerza
19/06/2025