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Escuchar "Entrenar fuerza a partir de los 30"
Síntesis del Episodio
Se dice que a partir de cierta edad hay que adaptar el entrenamiento, tanto para evitar lesiones como para seguir mejorando.
Hoy te cuento hasta qué punto esto es cierto y qué diferencias puede haber en un entrenamiento para personas con diferentes edades.
Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.comRecibe la newsletter en: lifters.es
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