Básicos con poco tiempo

Cuaderno de Entrenamiento
16/06/2023 8 min

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Síntesis del Episodio

Los ejercicios básicos son grandes constructores de masa muscular y de fuerza, pero cuando el tiempo para entrenar escasea hay que ajustar el volumen y la cantidad de estos movimientos por sesión. Te cuento los aspectos más relevantes para hacer un reparto óptimo en función de tu objetivo.

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