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Escuchar "Autorregulación y peso en los diferentes ejercicios"
Síntesis del Episodio
Es una pregunta que todos nos hemos hecho en algún momento y es que cuando empezamos a realizar un ejercicio nuevo no sabemos con cuanto peso sería idóneo comenzar. En este episodio trato este tema y vemos como la autorregulación juega un papel clave en el progreso semana a semana.
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