En este episodio leo el tercer capítulo de mi libro Depresión Crítica, uno de los más reveladores para mí y, quizás, para ti también. ¿Qué pasa cuando una mente brillante empieza a volverse en tu contra? Exploramos cómo la depresión puede alterar tu pensamiento, por qué el cerebro deprimido miente y cómo entender esto puede marcar el comienzo de tu recuperación.Además, hablamos sobre el síndrome del “hipercerebro/hipercuerpo”, la sobrecarga cognitiva del mundo moderno y cómo encontrar alivio cuando tu mente parece haberse apagado.🔁 Puede ser útil escuchar este episodio varias veces.⚠️ No soy profesional médica. Este contenido es informativo y reflexivo, no un diagnóstico ni tratamiento.📖 Puedes leer el libro completo aquí: Sígueme para más episodios de esta serie paralela: Depresión Crítica.Music: Greetings New Orleans by Lobo Loco, at freemusicarchive.orgLIBROS QUE OS HARÁN MÁS FELICES (PARA SIEMPRE):Robert Sapolsky. Memorias de un primateUn relato que no podrás olvidar sobre las investigaciones de campo en las duras planicies de Kenia, la convivencia con los masáis y la realidad —a veces brutal— de la vida científica. Lloras y ríes en la misma página. Descubres lo exigente (y a veces absurda) que puede ser la vida de un investigador en terreno. Amazon: https://amzn.to/4llQUL1Robert Sapolsky. ¿Por qué las cebras no tienen úlcera?Una mezcla perfecta entre neurociencia, biología del estrés y sentido del humor. Sapolsky te explica por qué nuestro cuerpo responde al estrés como si aún estuviéramos huyendo de leones... aunque lo que tenemos delante sea un jefe o un correo sin leer. Aprendes muchísimo, te ríes (sí, incluso hablando de hormonas y cortisol), y lo mejor: terminas entendiendo cómo funciona tu mente y por qué a veces necesitas parar. Amazon: https://amzn.to/4njy8pmFrans de Waal. El mono que llevamos dentroUna exploración fascinante de nuestras raíces primates a través de chimpancés y bonobos: una cara agresiva, otra compasiva. De Waal nos muestra que lo humano está dividido, pero no condenado. Ríes, aprendes y te reconoces en ellos más de lo que esperabas.Amazon: https://amzn.to/44h2U9DYuval Noah Harari. Sapiens: De animales a diosesDespués de leer este libro, nunca volverás a ver la historia —ni tu día a día— con los mismos ojos. Harari desmonta todo lo que damos por hecho: la economía, las religiones, el poder, incluso la idea de “nosotros”. Es brillante, incómodo y absolutamente adictivo.Amazon: https://amzn.to/44gK1E1Como simepre, muchas gracias por vuestro tiempo!

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