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Escuchar "#20 “Hay una conexión intestino-cerebro. Lo que comemos tiene un efecto en nuestro cerebro” con Irene Sendino"
Síntesis del Episodio
Junto con @shadielf no solo pensamos en entrevistar a especialistas de temas ligados al mundo digital y emprendedor, sino también enfocarnos en aspectos como la mentalidad y la salud física
Todos podemos ser productivos en lo que sea que hagamos, pero creemos que debemos complementar nuestras tareas con un equilibrio entre lo físico (ejercicio, alimentación, etc.) y lo mental (manejo de emociones, etc).
Por eso, @dra.sendino nos habla de la importancia que tiene la nutrición y como se infravalora por momentos.
También nos da otro punto de vista acerca de conceptos muy arraigados como comer 3 veces al día o ventajas y desventajas de carnes/lácteos, etc, así como también cuáles son los alimentos necesarios para mejorar nuestra concentración y productividad.
Todos podemos ser productivos en lo que sea que hagamos, pero creemos que debemos complementar nuestras tareas con un equilibrio entre lo físico (ejercicio, alimentación, etc.) y lo mental (manejo de emociones, etc).
Por eso, @dra.sendino nos habla de la importancia que tiene la nutrición y como se infravalora por momentos.
También nos da otro punto de vista acerca de conceptos muy arraigados como comer 3 veces al día o ventajas y desventajas de carnes/lácteos, etc, así como también cuáles son los alimentos necesarios para mejorar nuestra concentración y productividad.
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