Correr Inteligente

Por: Mario Castellanos
El PODCAST de Mario Castellanos donde hablaremos de entrenamiento, nutrición, experiencias, zapatillas y accesorios y dudas que les surgen tanto a mis corredores como a mi comunidad sobre como mejorar el rendimiento corriendo
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Últimos episodios del podcast Correr Inteligente

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#83 Cómo la CREATINA puede AUMENTAR tu rendimiento si eres CORREDOR 07/07/2025
#82 10 ERRORES que te FRENAN al CORRER y cómo EVITARLOS 03/07/2025
#81 El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta 30/06/2025
#80 ⚠️ERRORES al CORRER en CALOR 🥵 [ Y Cómo EVITARLOS] 23/06/2025
#79 Cómo MEJORAR Corriendo Después de los 40 16/06/2025
#78 Cómo entrenar para un maratón sin lesionarse 09/06/2025
#77 Las Mejores Zapatillas para Correr SEGÚN LA CIENCIA 📊 (Claves para no lesionarte) 02/06/2025
#76 Tiradas Largas: Corre Más y Mejor 🏃‍♂️ | Mejora tu Resistencia sin Lesionarte 26/05/2025
#75 Corre con Ciencia: Mejora tu VO₂ máx, Umbral y Economía de Carrera 🧠 | Rinde mas sin Lesiones 19/05/2025
#74 ⚠️ Si copias los entrenamientos de otro corredor… Te vas a lesionar 12/05/2025
#73 Cómo evitar el APAGÓN en el km30 del maratón 🧱❌ 05/05/2025
#72 Cómo volver a correr tras una lesión (de verdad) 28/04/2025
#71 Correr ≠ Entrenar – Lo que necesitas para mejorar de verdad 🏃‍♂️ 21/04/2025
#70 Este error al entrenar fuerza te está haciendo un corredor lento 🛑🏃‍♂️ 14/04/2025
#69 5+1 Claves para no reventar en Maratón 🏃‍♂️ 07/04/2025
#68 ¿Estás Mejorando como Corredor? Aprende a Medir tu Progreso 31/03/2025
#67 ¿DEPRESIÓN post MARATÓN? La CIENCIA detrás del BAJÓN (y cómo evitarlo 24/03/2025
#66 Así debes CORRER si eres PRINCIPIANTE (sin usar zonas de entrenamiento)🏃‍♂️✅ 17/03/2025
#65 Strava: ¿Motivación o Trampa? 🚀 Cómo Usarlo Sin Que Afecte Tu Running 🏃‍♂️ 10/03/2025
#64 ENTRENAMIENTO de FUERZA y ECONOMÍA de CARRERA: 🏃‍♂️ Corre MÁS RÁPIDO con MENOS ESFUERZO 💪 03/03/2025
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