Acá te guío por la práctica de autoempatía para la culpa o la vergüenza, un proceso llamado Educador y Elector y presentado por Marshall Rosenberg mismo en su libro Comunicación NoViolenta: Un lenguaje de vida (capítulo 9 sobre la autoempatía, disponible desde la 3ra edición) y que adapté escuchando un curso de John Kinyon, formador certificado por CNVC.
 
Este episodio NO incluye la guía para armar el cuadro NI el ejemplo mío. Para armar el cuadro y hacer esta práctica la primera vez, te recomiendo que busques el episodio anterior (publicado el 25 de septiembre 2022) que SÍ incluye el cuadro y el ejemplo. 
 
Mi intención con este episodio más corto sin ejemplo es que puedas usarlo como guía más eficiente, cada vez que quieras practicar este tipo de autoempatía con una situación tuya.
 
¡Espero te sirva!

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