La incontinencia urinaria es un tema poco hablado en el deporte, pero afecta a muchas personas que experimentan pérdidas de orina al hacer ejercicio. En este episodio, junto a Pablo Gil Zaragoza, corredor de maratones, analizamos por qué ocurre, qué deportes tienen mayor impacto y cómo fortalecer el cuerpo para seguir activos sin miedo, a través de su propia experiencia. • ¿Por qué el ejercicio puede provocar incontinencia? • Deportes de alto impacto y su efecto en el suelo pélvico. • Estrategias para ejercitarse con confianza. • Cómo fortalecer el suelo pélvico con ejercicios clave. • Uso de productos de protección y consejos prácticos.No permitas que la incontinencia te detenga. Con la información y estrategias adecuadas, puedes seguir disfrutando del movimiento sin preocupaciones.Sigue la conversación en redes sociales con #ConTENASigoSiendoYoComparte tu historia y ayuda a romper el tabú.Nos vemos en el próximo episodio.

Ver todos los episodios