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Escuchar "85. 7 TIPOS DE DESCANSO - Miniserie "🛏️ Redescubriendo el descanso""
Síntesis del Episodio
Descansar es sinónimo de dormir, pero dormir no es sinónimo de descansar.
En este episodio, platicamos sobre los 7 diferentes tipos de descanso que existen, cómo identificarlos y qué herramientas pasivas y/o activas existen para poder tomarlos. ¿Nuestro objetivo? redefinir al descanso, eliminar ese tabú de que el descanso no es ni necesario ni productivo y darnos las herramientas para volverlo parte de nuestra rutina diaria.
Este episodio es complemento del episodio 84. Redefiniendo los Breaks, que puedes escuchar aquí
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*Con Doble Ene ® es una marca registrada.
En este episodio, platicamos sobre los 7 diferentes tipos de descanso que existen, cómo identificarlos y qué herramientas pasivas y/o activas existen para poder tomarlos. ¿Nuestro objetivo? redefinir al descanso, eliminar ese tabú de que el descanso no es ni necesario ni productivo y darnos las herramientas para volverlo parte de nuestra rutina diaria.
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