Es distanciarte un poco de todo lo que te está pidiendo el ego, de todas aquellas expectativas que tenemos o se nos han impuesto, y lo observas como si fuera una película, y esa observación hace que se diluya. Entra el espacio para nuevos pensamientos y emociones que nos permitan alcanzar nuestros objetivos; y es en esos espacios en los que tenemos la posibilidad de visualizar esos objetivos, de visualizarnos ejecutándolos, y poco a poco tu le enseñas a tu cuerpo cómo moverse y sentirse. Es, retomar el control de tu mente y emociones.
Por fin llegó el capítulo que más estaba esperando!! Meditación for dummies!! 
Creo que de todos los hábitos de los que hablaremos en esta temporada este es el que más me cuesta, callar la mente y concentrarme en mí. Pero hoy Gus viene a presentarnos un approach totalmente diferente... existe la meditación gracias a que la mente no para de pensar... será cierto??
Keep listening!! está buenazo!!


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