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Escuchar " ¿Deberíamos o no comer entre comidas? CPG2-16"
Síntesis del Episodio
La mayoría de nosotros comemos un snack (o colación) entre comidas. Puede ser por hambre, costumbre, antojo e incluso muchas veces hasta de manera automática. Entender si es bueno o no tan bueno consumir alimentos entre comidas depende de muchas cosas, entre ellas la cantidad y el tipo de alimentos que se consumen. En este capítulo te ayudamos a definir si comer entre comidas es un hábito saludable para tí, y si es el caso, cómo es la manera correcta de hacerlo.