Carga de carbohidratos: todo lo que necesitas saber

Comer Para Ganar
13/11/2025 24 min

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Síntesis del Episodio

En este capítulo, conoce la ciencia detrás de la carga decarbohidratos. Entiende el papel del glucógeno, las fases de carga y las claves para adaptar esta estrategia según tu deporte, duración del evento y objetivo.Si tienes una competencia cerca, esta es una estrategia que definitivamente debes aplicar si quieres rendir al máximo. ¡No te lo pierdas!

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