Síntesis del Episodio "Mi forma favorita de relajarme después de un largo día es..."
¿Cuando llega la noche buscas "tu momento" y utilizas los alimentos como bálsamo emocional? ¿Quieres encontrar estrategias alternativas que te aporten el confort que buscas en "la galleta de chocolate"? En este podcast Yolanda Fleta, Carla Ródenas y Tania Paliakova te ofrecemos alternativas que te pueden inspirar y te damos las características que debe cumplir una actividad para que se convierta en una estrategia útil de confort.
Escuchar "Mi forma favorita de relajarme después de un largo día es..."
Más episodios del podcast Coaching
- ¿Comes en exceso? Decisiones de las que no eres consciente y te hacen comer de más
- Operación bikini y chaqueta de invierno
- Automonitorización para aumentar tu motivación
- Mi forma favorita de relajarme después de un largo día es...
- ¿Por qué cuesta tanto ponerse a meditar?
- Dirige tu vida en tiempos difíciles
- ¿Por qué crees que tu yo del futuro siempre es mejor que tu yo del presente?
- ¿Cómo no dejarte llevar por el hambre emocional?
- Cómo mantener la motivación en un alto nivel
- Algo que te va a sorprender de la fuerza de voluntad