El modelo ABC es una teoría planteada por el psicoterapeuta cognitivo Albert Ellis, el cual trata de explicar por qué las personas, pese a vivir un mismo evento, pueden desarrollar respuestas diferentes en función de sus propias creencias. Esto comienza con la suposición estoica de que "no son las cosas las que nos preocupan, sino las interpretaciones que hacemos". En el dicho popular sería algo así como “depende del cristal o la lente con que se mire”. En este episodio hablaremos sobre este método y continuaremos hablando sobre la terapia cognitivo conductual. Acompáñame a reflexionar y aprender juntos sobre este método que cambia vidas.
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