La terapia cognitivo conductual es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos. En este episodio te explicaremos sobre la TCC y como nos ayuda a cambiar la forma cómo pensamos ("cognitivo") y de cómo actuamos ("conductual") y hablemos de cómo estos cambios nos pueden ayudar a sentirnos mejor. Acompáñanos a reflexionar y platicar sobre cómo funciona la TCC.
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